Finde den folgenden Gegenstand beim Surfen auf Blickamabend.ch und gewinne tolle Preise!
Suche starten
Du hast den Gegenstand gefunden! Klicke auf Mitmachen und nehme am Gewinnspiel teil.
Mitmachen

Nicht nur für Affen: 12 Gründe, warum braune Bananen gesund sind

Wir alle kennen das Sprichwort «an apple a day keeps the doctor away», doch ist es eigentlich nicht die Banane, die wir täglich zu uns nehmen sollten?

419 Reax , 8'638 Views
teilen
teilen
22 shares

1. Sie helfen bei einem verdorbenen Magen.

Sie kurbeln einen gewissen Mechanismus der Magenschleimhaut an, so dass dich Bananen vor Säuren schützen, die Sodbrennen und verdorbene Mägen verursachen.

2. Sie senken den Blutdruck und das Risiko auf Herzinfarkt und Schlaganfall.

Das Kalium in den Bananen ist dafür ausschlaggebend. Vor allem bei Frauen hat es eine stärkere Wirkung.

 

 

3. Sie helfen beim Verdauen.

Mit dem hohen Anteil an Ballaststoffen helfen sie, deinen Cholesterinspiegel zu regulieren. Braune Bananen sind sogar einfacher zu verdauen als gelbe.

4. Eine Banane kann prämenstruelle Symptome und Morgenübelkeit reduzieren.

Dies ist aufgrund des Vitamin B6, welches auch gut für die kognitiven Fähigkeiten ist und gewisse Krebsrisiken lindert.

 

 

5. Sie helfen dir, Depressionen fernzuhalten.

Tryptophan, Magnesium und Zucker beruhigen das Gehirn und minimieren Angstzustände.

 

 

6. Sie helfen, eine Erkältung vorzubeugen.

Nicht nur Zitrusfrüchte sind voll von Vitamin C, sondern auch Bananen. Sie reduzieren Entzündungen und verlangsamen den Alterungsprozess.

7. Sie können Asthma vorbeugen.

Kinder, die täglich eine Banane essen, zeigen weniger oft Asthma Symptome.

 

 

8. Sie sind gut für das Gehirn.

Unser Gehirn braucht Kohlenhydrate, Kalium, Vitamin B6 und Magnesium. Bananen enthalten alle diese Inhaltsstoffe.

 

 

9. Sie bringen den Stoffwechsel in Gang.

Mangan ist ein wichtiger Bestandteil unseres Essens. Untersuchungen zeigen, dass eine Ernährung, die genügend Mangan enthält, die Anzahl Herzinfarkte, Schlaganfälle und Osteoporose verringert.

10. Bananen sind gute Snacks vor dem Sport.

Kalium kann Muskelermüdungen reduzieren und Kupfer erhöht die Herstellung von roten Blutkörperchen. Braune Bananen enthalten mehr Zucker, was bedeutet, dass in diesen sogar noch mehr Energie steckt.

 

 

11. Nach dem Sport helfen sie dir bei Erholung.

Braune Bananen noch mehr als gelbe helfen dir, dich vor Entzündungen zu bewahren.

12. Bananen können das Risiko, an Diabetes Typ 2 zu erkranken, senken.

Vitamin A in Bananen helfen sogar gegen andere chronische Krankheiten und diverse Krebsarten.

 
Wie findest du den Artikel?

Unsere Leser empfehlen

Meist gelesen

Bilder des Tages

Mehr zum Thema

Newsletter

Erhalte die besten Geschichten täglich per E-Mail Newsletter Abonnieren

Social Stream


Das könnte dich auch interessieren

Bilder des Tages

In den Flieger «hineinfliegen»
1 Reax

Heiss auf Blick am Abend

Schnügel des Tages

Schnügel vom 09.12.2016
3 Reax