Finde den folgenden Gegenstand beim Surfen auf Blickamabend.ch und gewinne tolle Preise!
Suche starten
Du hast den Gegenstand gefunden! Klicke auf Mitmachen und nehme am Gewinnspiel teil.
Mitmachen

6 feine Argumente: Darum musst du sofort eine Banane essen - täglich!

Eine Banane am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen.

, Aktualisiert 932 Reax , 9'229 Views
teilen
teilen
78 shares

1. Beugt Alzheimer vor

  play
Thinkstock


Die südkoreanische Universität Gyeongsang hat in einer Studie herausgefunden, dass Bananen Zellschäden vorbeugen. Damit der enthaltene Stoff aber wirkt, muss die Frucht so frisch wie möglich sein.

2. Energiezufuhr

  play
Thinkstock


Die zahlreichen Kohlenhydrate in der Banane bestehen aus gesättigten Ballaststoffen und verschiedenen Zuckerformen, die sehr gute Energielieferanten sind. Besonders ideal für Sportler.

3. Kaliumbombe

  play
Thinkstock


Auch rund 420 mg Kalium stecken in einer durchschnittlichen Banane! Die Avocado hat im Vergleich dazu nur 345 mg. Kalium normalisiert den Blutdruck.

4. Hilft bei Eisenmangel

  play
Getty Images


Obwohl der Eisengehalt in Bananen gering ist, hat eine Studie der mexikanischen Universidad Autonama De Queretaro ergeben, dass Frauen, die zu wenig Ferritin haben, auf gekochte oder gereifte Bananen zurückgreifen sollen. Ferritin ist der Speicherstoff für Eisen.

5. Produktivitätsschub

  play
Thinkstock


Das Hormon Dopamin ist in kleinen Mengen im Fleisch der Banane vorhanden und in grossen Mengen in der Schale. Dieses Hormon sorgt für einen erhöhten Blutdruck, für einen schnelleren Puls und eine bessere Herzleistung.

6. Glück

  play
Getty Images


Neben Kalium und Dopamin ist auch die Aminosäure Tryptophan in den Bananen drin. Diese kann der Körper nur durch Nahrung zu sich aufnehmen. Mithilfe von Tryptophan wird der stimmungsaufhellende Neurotransmitter Serotonin gebildet. Auch bei der Entstehung von Melatonin spielt Tryptophan eine wichtige Rolle und unterstützt die Verdauungsprozesse.

Wie findest du den Artikel?

Unsere Leser empfehlen

Meist gelesen

Bilder des Tages

Mehr zum Thema

Newsletter

Erhalte die besten Geschichten täglich per E-Mail Newsletter Abonnieren

Social Stream


Das könnte dich auch interessieren

Bilder des Tages

In den Flieger «hineinfliegen»
0 Reax

Heiss auf Blick am Abend

Schnügel des Tages

Schnügel vom 09.12.2016
2 Reax