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Einfach in Form kommen: So fit macht häufiger Sex

Wir sagen dir, warum du mehr Bettsport treiben solltest.

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Regelmässiger Sex sorgt für ein entspanntes, gesundes und langes Leben. play
Regelmässiger Sex sorgt für ein entspanntes, gesundes und langes Leben. Getty Images

1. Du wirst entspannter

 

Bei Stress wirkt Sex wahre Wunder. Während dem Akt setzt das Gehirn die Glückshormone Endorphine und Oxytocin frei, die als perfektes Entspannungsmittel dienen.

2. Du bleibst gesund

 

Viel Sex stärkt das Immunsystem. Vor allem der Speichelaustausch beim Küssen bildet mehr Antikörper, die dich unter anderem vor Erkältungen schützen. Laut einer Studie des «American Journal of Cardiology» senkt er auch das Herzinfarktrisiko und mindert Bluthochdruck.

3. Du baust Muskeln auf

 

Weil beim Bettsport das Sexualhormon Testosteron, das beim Muskelaufbau ein wichtige Rolle spielt, ausgeschüttet wird, bringst du deinen Körper in Höchstform. Quasi ein natürliches Doping.

4. Du siehst blendend aus

 

Du bist nicht nur befriedigt, sondern strahlst es auch aus. Denn Sex kurbelt deine Durchblutung ordentlich an und sorgt für eine gesunde Hautrötung.

5. Du bist besser gelaunt

 

Für die meisten Männer gilt das sowieso. Ein Forschungsteam hat jedoch herausgefunden, dass Frauen deprimierter werden, je länger sie auf Sex verzichten. Aber nicht nur wegen dem Akt an sich, sondern auch weil Spermien Stoffe wie Melatonin und Seratonin enthalten.

6. Du schläfst besser

 

Beim Orgasmus gelangen diverse einschläfernde Hormone in deine Blutbahn. Deshalb schläfst du nach dem Sex besser ein.

7. Du lebst länger

 

Orgasmen erhöhen die Lebenserwartung. Das fand eine britische Studie heraus. Zwar bezieht sich ihr Ergebnis nur auf Männer, aber auch Frauen wird ein ähnlicher Nebeneffekt nachgesagt.

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