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Heute ist Weltschlaftag: 5 Gründe, die fürs im Bett bleiben sprechen

Friedlich schlafen so lange man will und etwas träumen, ist Luxus. Dabei ist der Nachtschlaf enorm wichtig. Die besten Ausreden, um nicht um 6 Uhr aufstehen zu müssen:

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1. Gesund in der Grippezeit

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Forscher fanden heraus, dass Menschen, die weniger als sieben Stunden pro Nacht schlafen, ein dreimal so hohes Risiko eingehen, sich eine Erkältung einzufangen.

2. Schöne Haut

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Schliesslich will Mann und Frau faltenfrei durchs Leben gehen. Studien zeigen, dass sich die Haut ohne Schlaf nicht regeneriert und schneller altert.

3. Leistungsfähig im Job

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Ausgeschlafene können besser Denken. Wer häufig in die tiefe Schlafphase fällt, kann am nächsten Tag neue Informationen mit bereits vorhandenen besser verknüpfen und kreativ arbeiten. Ausserdem wird die Entscheidungsfähigkeit gesteigert.

4. Längeres Leben

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Zumindest bei Frauen, die genügend Schlaf bekommen, ist diese erfreuliche Tatsache erwiesen.

5. Gute Figur

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Getty Images/Holly Harris

Kurzschläfer verbrennen viel weniger Kalorien. Und wer müde aufsteht, bringt das Zusammenspiel der Hormone durcheinander, was ein Hungergefühl hervorruft.

Last but not least

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Das Bett! Es ist eines der schönsten, wärmsten und kuscheligsten Orte, die man keinesfalls verlassen sollte. Keinesfalls in den frühen, dunklen Morgenstunden.

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