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Nach eigenen Erfahrungen: Diese Yogalehrerin hilft Menschen mit Depressionen

Heidi Williams wurde Opfer einer Vergewaltigung und litt danach unter Depressionen. Yoga half ihr, wieder in ein normales Leben zurückzufinden.

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Die amerikanische Yogalehrerin Heidi Williams ist eine aussergewöhnliche Frau, und das nicht nur wegen ihrer fortgeschrittenen Yoga-Fähigkeiten.

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Williams möchte mit ihren Kursen und Workshops Menschen helfen, die unter Depressionen und an anderen psychischen Problemen leiden.

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Sie selber wurde einst vergewaltigt und litt unter Depressionen - eine dunkle Zeit für sie.

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Doch Yoga gab ihr Halt und half ihr dabei, wieder in ein normales Leben zurückzufinden.

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Mit ihrem Beruf möchte sie anderen Menschen helfen, die Ähnliches wie sie durchmachen müssen. Sie zeigt ihnen Wege auf, wieder ins Leben zurückzufinden.

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«Yoga half mir dabei, Frieden und Akzeptanz zu finden. Das möchte ich mit anderen teilen» erzählte sie «Bored Panda».

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Auf ihrem Instagram-Profil teilt sie inspirierende Bilder ihres Alltags - meist in einer Yoga-Position.

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Auf Facebook richtete sie eine private Selbsthilfe-Gruppe ein, in der die Teilnehmer Unterstützung und Ermunterung finden. Ausserdem gibt sie immer wieder Kurse und Workshops, in denen Yoga als Hilfe eingesetzt wird.

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Der Mut, den sie beweist, indem sie öffentlich über ihr Erlebnis und ihre Gefühle spricht, wird von vielen bewundert und hilft denjenigen, die diesen Weg noch vor sich haben.

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Für Williams ist Yoga nicht nur Dehn- und Atemübungen - es ist eine Bereicherung und eine Hilfe in schwierigen Sitationen.

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